Поднимает тяжесть. Поднимать ж. Правильный подъем тяжестей. Ягодичный мостик планка. Упражнение ягодичный мостик техника.
|
Поднимать ж. Поднятие ног стоя. Поднимать ж. Поднимать ж. Поднимать ж.
|
Упражнение наклоны туловища вперед. Подъем ног лежа. Упражнение наклоны вперед. Поднимать ж. Правильное поднятие тяжестей с пола.
|
Скручивания для пресса. Поднимать ж. Наклоны в стороны. Наклоны вперед из положения стоя. Правильное поднятие тяжестей с пола.
|
Поднятие тяжести с пола. Как правильно поднимать тяжести. Перенос тяжестей. Упражнение поднимание ног лежа. Упражнения для ног стоя.
|
Неправильный подъем тяжести. Упражнение наклоны в стороны. Поднимать ж. Упражнение ягодичный мостик. Подъем тяжестей.
|
Упражнение поднятие ног. Поднимание ног лежа. Подъем ног лежа. Поднимать ж. Подъем ног лежа на спине.
|
Упражнение поднимание ног. Скручивание упражнение. Как правильно поднимать тяжести. Кк правильно пдымать тяжести. Поднимать ж.
|
Поднимать ж. Упражнения на пресс подъем ног. Поднимать ж. Упражнение махи ногами вперед. Поднимать ж.
|
Ягодичный мост на 1 ноге. Упражнение поднятие ног. Упражнение наклоны. Как не правильно поднимать тяжести. Попеременные подъёмы ног лёжа.
|
Упражнения стоя. Ягодичный мостик «подъем таза». Ягодичный мостик на одной ноге техника. Подъем ног лежа. Попеременный подъем ног лежа на спине.
|
Подъем ног лежа на пресс. Поднимать ж. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать тяжести с прямой спиной. Упражнение поднятие ног лежа на спине.
|
Подъем ног лежа на пресс. Упражнения с ножом. Упражнение поднимание ног лежа. Поднимать ж. Поднимание и опускание прямых ног.
|
Подъем таза с прямыми ногами лежа. Перемещение тяжестей. Вертикальныескручивани. Упражнение на пресс поднятие ног. Подъем ног лежа на пресс.
|
Поднимание ног на пресс. Подъем тяжестей. Упражнение подъем ног. Вертикальные скручивания ног. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
|
Поднимать ж. Упражнение поднятие ног. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать ж. Поднимать ж.
|
Скручивания с поднятыми ногами. Упражнение поднимание ног. Правильное поднятие тяжестей. Скручивание упражнение. Разминка стоя.
|
Ягодичный мостик на одной ноге. Поднимать ж. Подъем таза на пресс. Упражнение ножницы. Ягодичный мостик на 1 ноге.
|
Упражнение ножницы для пресса. Поза поднятии тяжестей. Кк правильно пдымать тяжести. Vertical leg crunches упражнение. Подъем тяжестей.
|
Упражнение ножницы лежа на спине. Неправильное поднятие тяжестей. Наклоны корпуса вперед. Подъем туловища. Поднимать ж.
|
