Сед ноги врозь упражнения. Режим дня подъем. Поднимание ног, лежа на животе. На подъеме. Подъем скользящим шагом.
Пад ем. Техника выполнения поднимания туловища. Подъем махом вперед в сед ноги врозь. Пресс, подъем туловища техника выполнения. Пад ем.
Висы и упоры техника выполнения. Подъем таза. Подъем утром. Подъем лесенкой на лыжах. Пад ем.
Подъем зарядка. Техника выполнения подъема с переворотом. Висы и упоры в гимнастике техника выполнения. Техника выполнения подъёма на склон лесенкой, ёлочкой. Режим дня подъем.
Подъем переворотом на перекладине техника выполнения. Пад ем. Технитка подемом леснкоой. Пад ем. Режим дня подъем.
Режим дня водные процедуры. Пад ем. Распорядок дня зарядка. Подъем переворотом в упор техника выполнения. Техника выполнения поднимания туловища из положения лежа пресс.
Подъем полуелочкой на лыжах. Подъем рисунок. Режим дня рисунок. Пад ем. Режим дня школьника подъем.
Подъем утром картина. На подъеме. Пад ем. Подъем утром. Техника выполнения подъема с переворотом.
Техника подъема лесенкой. Пад ем. Режим дня картинки. Техника выполнения подъема полуелочкой. Лодочка упражнение.
Из виса присев подъем в упор. Упор согнувшись на брусьях. Я встаю рано утром. Режим дня школьника подъем. Техника выполнения подъема с переворотом на турнике.
Распорядок дня подъем. Способ подъема полуелочкой на лыжах. Картинка подъем. Пад ем. Подъемы переворотом силой и махом.
Подъем в упор силой на перекладине. Упражнения лежа на животе. Передвижение в упоре на прямых руках (ноги на перекладине). Подъем переворотом силой. Техника подъема полуелочкой.
Режим дня школьника подъем. Режим дня школьника подъем. Методика выполнения подъема с переворотом на перекладине. Пад ем. На подъеме.
Подъем из виса в упор переворотом или силой. Подъем разгибом в сед ноги врозь. Подъем зарядка. Техника выполнения упражнений на пресс из положения лежа на спине. Подъем в упор переворотом махом и силой.
Распорядок дня школьника подъем. Поднимание таза из положения лежа на спине. Распорядок дня подъем. Пад ем. Пад ем.
Вис присев. На подъеме. Техника подъема в гору скользящим шагом. Пад ем. Упражнение поднимание ног.
Пад ем. Из виса подъем силой в упор. Техника подъема скользящим шагом. Техника выполнения подъема с переворотом. Распорядок дня подъем.
Пад ем. Подъем в упор силой. Техника подъема на склон полуелочкой. Пад ем. Подъём ёлочкой на лыжах техника.
Подъем в упор толчком двумя. Пад ем. Пад ем. Подъем полуелочкой на лыжах техника. Подъем скользящим шагом на лыжах.
Техника подъема лесенкой на лыжах. Пад ем. Картинка подъем. Подъем таза вверх лежа на спине. Подъемы переворотом силой и махом.
