Ассана

Двипада-питхасана. Ассана. Ардха хамсасана. Ассана. Ассана.	Утката конасана. Халасана поза плуга. Парипурна матсиендрасана. Ассана. Ассана.
Асана уттхита паршваконасана. Асаны йоги. Позы йоги. Ассана. Ассана.	Випарита чакрасана. Ассана. Позы йоги уттанасана. Йога сложные позы. Ассана.
Поза вытяжения – уттанасана. Ардха уттанасана. Асаны йоги. Триконасана (поза треугольника). Асана богиня.	Йога поза скорпиона. Поза уттхита-баласана. Пурна матсиендрасана. Уттхита уттанасана. Уттхита триконасана.
Ардха чандрасана. Уттан приштхасана. Сету бандха сарвангасана. Сложные асаны. Асана ардха чандрасана.	Ассана. Кали асана. Паршва уткатасана. Сложные позы в йоге. Поза сету бандха сарвангасана.
Фомитова ассана. Поза моста — сету бандхасана. Баласана айенгар. Позы в йоге. Ассана.	Асаны йоги. Кали асана. Ассана. Ардха уттанасана, уттанасана. Ардха чандрасана поза полумесяца.
Хануманасана. Адхо мукха чандрасана. Йога поза баласана. Поза ардха матсиендрасана. Интересные позы йоги.	Ассана. Асана ардха матсиендрасана. Уттана майюрасана. Макарасана поза крокодила. Уттхита хаста падангуштхасана 2.
Асаны двипада. Адхо мукха сукхасана. Ардха халасана. Хатха йога. Майюрасана айенгара.	Уттхита паршва конасана. Випарита вирабхадрасана. Ассана. Уштрасана. Асаны в йоге.
Ассана. Пинча вришчикасана. Асана уштрасана. Бакасана йога. Ассана.	Уттана шишасана. Ардха урдхва дханурасана. Ассана. Уттхита дандасана. Ассана.
Паршва дханурасана. Хатха йога. Паривритта триконасана. Позы в йоге. Фомитова ассана.	Ассана. Ардха матсьендрасана. Падангуштха дханурасана. Паршва дханурасана. Ардха падма бакасана.
Самые лучшие позы в йоге. Паршва халасана. Ассана. Фомитова ассана. Саламба баласана.	Асаны в йоге. Позы в йоге. Ассана. Двипада-питхасана. Йога поза скорпиона.